El Colegio Oficial de Médicos de Málaga (Commálaga) ha organizado un curso sobre Consejo Dietético bajo el lema: “Equilibra tu dieta, equilibra tu silueta…y mejora tu salud de forma natural”.

El curso se impartirá cada martes, de 18.00 a 20.00 horas, desde el 13 de mayo hasta el 10 de junio y constará de diez horas presenciales, celebradas en el salón de actos de la sede del Commálaga de Benalmádena (C/ Parra. Arroyo de la miel).

La actividad será impartida por:

•             Dra. Marisa Alcalá Cornide. Dra.  Medicina Preventiva y Salud Pública.

•             Dr. Nicolás Coín Ciézar. Máster en Actividad Física y Salud.

(Ambos médicos de familia del Centro de Salud de Torrequebrada y Formadores en Consejo Dietético por la Junta de Andalucía).

El objetivo de este taller es:

1º.          Formar en Consejo Dietético a los profesionales de la salud.

2º.          Capacitar en el uso de las habilidades, herramientas y metodología del Consejo Dietético.

3º.          Formar un grupo de trabajo para desarrollar un aula de Educación para la Salud abierta y continuada a toda la población, en la Sede del COM de Benalmádena.

El aforo del curso es de 30 alumnos con un coste de 40€ para los colegiados y 50€ para los que no lo son o son de otras ramas sanitarias. Se hace extensivo a farmacéuticos, personal de residencias y personal sanitario interesado.

Este curso está en vías de acreditación.

Cada martes se celebrará una sesión de 120 min. El programa de la actividad es el siguiente:

Sesión 1: (Día 13/05/14)

•             Presentación y motivos. Magnitud del problema. Factores de Riesgo.

•             Creencias y Errores.

•             Dietas milagro y productos para adelgazar.

•             Lectura de etiquetas. Influencia de la publicidad.

•             Autorregistros.

Sesión 2: (día 20/05/14)

•             Alimentación Equilibrada y moderada.

•             Alimentación Mediterránea.

•             Grupos de Alimentos.

•             Método del plato. Alimentación por raciones.

•             Elaboración de menús.

Sesión 3: (día 27/05/14)

•             Beneficios de la actividad física.

•             Tipos de ejercicio.

•             Programa Progresivo para incrementar el Ejercicio.

•             Propuestas de ejercicio individual y grupal.

•             Técnicas Estiramientos/Resistencia/Fuerza/Equilibrio.

Sesión 4: (Día 3/06/14)

•             Aspectos emocionales: Alegría, Autoestima, Autoeficiencia  e Imagen corporal.

•             Técnicas antiestress y de Autocontrol.

•             Sexualidad y Felicidad.

•             Los refuerzos positivos.

Sesión 5: (Día 10/06/14)

•             Motivación para dejar de Fumar.

•             Guía para el Abandono tabáquico.

•             Dejar de fumar sin engordar.

•             Como evitar las recaídas.

•             Conclusiones del Consejo dietético y repaso final.

En caso de no tener suficiente aforo, el curso se iniciará una o máximo dos semanas más tarde.

+Información e inscripciones:

benalmadena@commalaga.com

TLF: 607 86 29 05