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Benalmádena: Taller de Consejo Dietético del Commálaga
El Colegio Oficial de Médicos de Málaga (Commálaga) ha organizado un curso sobre Consejo Dietético bajo el lema: “Equilibra tu dieta, equilibra tu silueta…y mejora tu salud de forma natural”.
El curso se impartirá cada martes, de 18.00 a 20.00 horas, desde el 13 de mayo hasta el 10 de junio y constará de diez horas presenciales, celebradas en el salón de actos de la sede del Commálaga de Benalmádena (C/ Parra. Arroyo de la miel).
La actividad será impartida por:
• Dra. Marisa Alcalá Cornide. Dra. Medicina Preventiva y Salud Pública.
• Dr. Nicolás Coín Ciézar. Máster en Actividad Física y Salud.
(Ambos médicos de familia del Centro de Salud de Torrequebrada y Formadores en Consejo Dietético por la Junta de Andalucía).
El objetivo de este taller es:
1º. Formar en Consejo Dietético a los profesionales de la salud.
2º. Capacitar en el uso de las habilidades, herramientas y metodología del Consejo Dietético.
3º. Formar un grupo de trabajo para desarrollar un aula de Educación para la Salud abierta y continuada a toda la población, en la Sede del COM de Benalmádena.
El aforo del curso es de 30 alumnos con un coste de 40€ para los colegiados y 50€ para los que no lo son o son de otras ramas sanitarias. Se hace extensivo a farmacéuticos, personal de residencias y personal sanitario interesado.
Este curso está en vías de acreditación.
Cada martes se celebrará una sesión de 120 min. El programa de la actividad es el siguiente:
Sesión 1: (Día 13/05/14)
• Presentación y motivos. Magnitud del problema. Factores de Riesgo.
• Creencias y Errores.
• Dietas milagro y productos para adelgazar.
• Lectura de etiquetas. Influencia de la publicidad.
• Autorregistros.
Sesión 2: (día 20/05/14)
• Alimentación Equilibrada y moderada.
• Alimentación Mediterránea.
• Grupos de Alimentos.
• Método del plato. Alimentación por raciones.
• Elaboración de menús.
Sesión 3: (día 27/05/14)
• Beneficios de la actividad física.
• Tipos de ejercicio.
• Programa Progresivo para incrementar el Ejercicio.
• Propuestas de ejercicio individual y grupal.
• Técnicas Estiramientos/Resistencia/Fuerza/Equilibrio.
Sesión 4: (Día 3/06/14)
• Aspectos emocionales: Alegría, Autoestima, Autoeficiencia e Imagen corporal.
• Técnicas antiestress y de Autocontrol.
• Sexualidad y Felicidad.
• Los refuerzos positivos.
Sesión 5: (Día 10/06/14)
• Motivación para dejar de Fumar.
• Guía para el Abandono tabáquico.
• Dejar de fumar sin engordar.
• Como evitar las recaídas.
• Conclusiones del Consejo dietético y repaso final.
En caso de no tener suficiente aforo, el curso se iniciará una o máximo dos semanas más tarde.
+Información e inscripciones:
benalmadena@commalaga.com
TLF: 607 86 29 05